Latziehen zur Brust

Beine unter die Rollen klemmen, Oberkörper etwas nach hinten, den Griff an die Brust ziehen
Durch Zusammenziehen der Schulterblätter werden auch Rautenmuskeln, Kapuzenmuskeln und hinterer Deltamuskel trainiert. Verschiedene Stangenformen und Griffweiten beanspruchen verschiedene Rückenbereiche.
Durch diese Übung stärkt ihr vor allem den breiten Rückenmuskel (Latissimus).