Beine - Beinpressen in Schräglage

Der Winkel, den du zwischen Rückenlehne und Sitz wählst, ist ausschlaggebend dafür, ob du zusätzlich zu den Beinen und den Po auch den Rücken miteinbeziehst. Strecke die Beine nicht vollständig durch, damit du die Muskeln unter ständiger Spannung hältst.
Auf die Schrägbank legen, den Rücken gerade gegen das Rückenpolster gedrückt, Sicherung lösen. Du beugst die Knie und führst die Oberschenkel soweit wie möglich zur Brust. 
Verschiedene Stellung der Füße bringt verschiedene Belastung der Muskeln.
Trainiert wird vor allem der Quadrizeps.