Bodybuilding
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Bauch - Situps auf der Schrägbank
Neben der gesamten Bauchmuskulatur trainiert diese Übung auch die Hüft-und Lendenmuskeln.
Füße unter die Rollen platzieren, Hände im Nacken, Oberkörper nicht ganz nach hinten sinken lassen. Oberkörper heben und leicht runden.
Bewege den Ellenbogen der linken Hand zum rechten Knie und anschließend die rechte Hand zum linken Knie.
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